145 dagar kvar till Berlin maraton

Hej!

Så då var dagens löpträning över för den här tisdagen. Jag delade upp passet i tre etapper. Första 3km ganska högt tempo (165-170 slag/min), 8km i lite lugnare “snack” tempo (130-140 slag/min), 3,5km i normal tempo för mig (155-160 slag/min). Idag kände jag av gårdagens crossfit i benen så detta var ett perfekt upplägg för mig för att fixa det. Nu har motivationen ökat för crossfitträning och minskat för löpning.. Intressant och höra hur jag kommer tackla detta.. Det brukar komma dippar i motivationen när jag ökar dosen så kom gärna med pepp för att bibehålla tempot till 30/9!!!

Vi hörs
/M

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *