4 härliga varv

God eftermiddag!

Idag är Susanne hemma och är sjuk 🙁 så hon missade det här men det kommer fler pass!

Styrka: Marklyft 5,5,5,3,3,3
Slutade på 105kg vilket är mitt max på tre reps och känner väl nu att nästa gång när vi bygger upp till vår tyngsta trea så skall jag testa på mer.

Metcon:
4 varv, mot klockan på 4min/varv – Är du klar tidigare/varv så får du vila den tiden
400m löpning
21 KB swings 24kg
12 Pull ups

Det gick riktigt bra och får erkänna att jag blev bra sugen på att köra Helen igen.. Tror jag kan sänka min tid 😉

Nu njuter vi av onsdagen och hoppas Susanne snart är frisk igen.

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *