AMRAP 15min

Som ni såg innan så blev det rejält PB idag när vi körde front squat. Riktigt gött att känna bra tryck i benen och tog ett rejält andetag innan lyften som Marcus har lärt mig. Pang där satt den! Dessutom var det fler som plingade i klockan när dom tangerade sina PB’n – Grymt kört tjejer!!

Metcon: AMRAP 15 min av:
400m löpning
6st Burpee box jumps
12st HR Push ups
18st Goblet squats 24kg

3 varv + 400m + 11 reps. Målet var 4 varv men är ändå nöjd. Gobleten var det som sög mest energi ur mig och det kanske beror på frontarna innan?!

Susanne är redan i Stockholm och jag väntar nu på mitt tåg som är försenat..

20130508-181745.jpg Alla har väl alltid med sig sin foam roller när dom reser?! Jag vet.. Jag är tokig 🙂 Men du får bara en kropp.. Ta hand om den..

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *