Är CrossFit A och O? Nej det är R och X

Hej alla glada!

Nu är vi halvvägs till helgen och Lill-lördagen har startat bra 🙂

Imorse blev det CrossFit, Yeah!

Styrka: Press 5,5,5,3,3,3
Martin landade på 47,5kg
Susanne landade på 22,5kg

Metcon:
3 varv av
400m löpning (äntligen var det dags igen)
15 Ring dips / dips
10 TTB / KTE

Martin: 13:28 och är supernöjd! Körde mina första 30 TTB (även om den sista var skit så räknade jag den ändå 🙂 ) Ring dips måste jag träna mer på, shit vilken skillnad det är mot “vanliga”.

Susanne säger att hon inte kommer ihåg sin tid, men jag kan säga att hon var bra mycket snabbare än mig. Det är jag glad för, för hon hjälpte mig igenom de sista ring dipsen och TTB.

Nu blir det YOGA, sköt om er.
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *