CF måndag

Igår var det ännu ett pass som vi startade måndagen med.
Börjar känna av att jag får bättre uthållighet i träning utan nikotinet. Vilket är det jag behöver när det är tungt.

Styrka:
Bänkpress 3,3,3,1,1,1
Martin satte PB på 100kg
Susanne klarade nästan 42,5kg

Metcon:
600m löpning
21 KB swings 24kg, push ups, air squats
500m löpning
15 KB swings 24kg, push ups, air squats
400m löpning
9 KB swings 24kg, push ups, air squats

Tid: M 10:45 S körde en egen variant pga ont i halsen

På kvällen hade vi paleomys med gruppen och det var supertrevligt!!!!

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *