Ny CrossFit-box

Idag har vi testkört Göteborgs nyaste box – CrossFit Active Wellness!

20120609-122801.jpg

Nu börjar det “ploppa” upp fler boxar i stan, vilket är riktigt bra! Crossfit Active Wellness har prova-på-pass varje lördag kl 11.00 om ni är sugna. Dom hade premiär förra lördgen Å det är väldigt nytt. Så nytt att inte ens duscharna var klara så vi fick åka till vårt kära fysiken att dusch efteråt 🙂 Det var första gången som jag M körde i en riktig box och det var väldigt kul! Jag mörker verkligen hur mycket mer jag pushar mig när jag har S, gruppen och en ledare att köra med! Boxen var väldigt fin och det mesta fanns men det märkte att det var nytt för en del viktiga saker saknade jag som tex crossfitklocka, fler medicinbollar i olika vikter, stänger som är lite lättare än 20kg (som S kan bli väldigt tungt efter ett tag om man kör snatchar), fler foamrolls.. Som sagt det är nytt och dom meddelade att mer material var på G! Något som vi märkte som var väldigt tungt var att luftkonditioneringen inte klarade passet.. Det var inte att man blev trött utan ville ha mer syre! Får dom bara bukt på detta så blir det en kanon box!!

Så till passet:
Fight gone bad!
3 varv av:
Burpee
Wallball
Boxjump
SDHP
Push press
1min på varje station sen vila 1min osv!

Härligt pass!! Har inte kört så mycket SDHP innan men det gick fint! Hade ingen koll på antal reps och inte heller S 🙂

Nästa nya crossfit-box att testa blir Marcus Evaldssons CrossFit – Göta!! Titta in deras hemsida här CrossFit Göta
Vi hörs
M

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *