CrossFit – Handstående

God eftermiddag,

Imorse var det dags igen. På schemat idag stod det att vi skulle ha handstående progressioner. Vi behöver verkligen öva på det och är i stort behov av tips. Gissa hur det gick? Precis som alltid efter passen så gick vi därifrån med ett leende på läpparna och den största händelsen idag var när jag såg S stå på händerna 🙂 Det är en sådan skön känsla när man njuter mer av andras framgångar än sin egen. Men back to handstående, nu har vi så bra tips att vi kan öva mycket mer hemma samt jag tror vem som helst kan lära sig att göra det efter idag. Skall försöka ta kort när vi kör hemma så även ni kan ta del av det.

Styrka:
Dips, min egna vikt 5, +5 kg 5, +7,5kg 5, +10kg 3, +15kg 3, +20kg 3, S 5,3,3 med blått gummiband

Metcon:
21-15-9 av:
Burpee boxjump
V-ups

M 6:28 S 6:54

Dipsen var väldigt längesen jag körde och är väldigt nöjd. WOD är jag också vääääldigt nöjd med och detta är också en variant ni kan köra utomhus.

Vi hörs!

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *