CrossFit – Löpning

Som ni säkert läst så kör vi CrossFit Endurance lite då och då. I tisdags så tipsade Marcus på sin sida om ett annat pass och det testade vi idag.

Metcon:
8x300m löpning, vila 2min mellan varje

GRYMT var det, riktigt go fart fick vi och peppade varandra att hålla det linan ut. Vi kommer garanterat att köra detta igen. Blev lite si så där med tidtagningen men här kommer grovt uppskattade resultat:
M 23:20 S 25:00

För mig blev det lite OH squats som jag verkligen behöver nöta. Men jag lyckades, dock inte tekniskt snygga men jag lyckades köra med 13kg stången så jag är på G.

Sedan blev det 6 pack promise och mycket stretch.

Vi hörs
Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *