CrossFit Måndag

Inatt var en tuff natt.. Inte mycket sömn.. Speciellt inte för Susanne, tror hon sov ca 2h. Idag har det varit en spännande dag. Jag har börjat på ett nytt jobb och vi var tillbaka i våran “home box” 🙂

SWOD:
Deadlift
M 90×3, 95×3, 100×3, 105×3 PB Grymt nöjd med serien, mitt förra PB var på 90×3 6/8 så en hyfsad ökning här 😉
S 65×3, 67,5×3, 70×3, 72,5×3 PB Stark gjort av min S

Metcon:
3 varv av:
400m löpning
20st Push press 30/20
20st KTE

Tid: M 11:47 S 12:53
En riktig pulshöjare var det, stressad som sjutton var jag för att inte komma försent första dagen men jag kom i tid. Har nu fått klartecken att jag kan dyka in lite senare så fr.o.m nu kan jag köra hela passet 🙂
S gjorde en fantastisk insatts, bara sovit ca 2h inatt 🙁

Ikväll blir det tidigt sänggång och hoppas John blund kommer ikväll 🙂

Vi hörs,
Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *