CrossFit – Måndags mys

Igår gjorde vi det igen! Körde med crossfit fysiken och fasiken vad kul det är!!! Vi känner att vi utvecklas efter varje pass och vi ser fram emot nästa pass innan passet är slut.. Ja så kan man beskriva det. Kärlek? JA 🙂

Teknik:
Clean and Jerk
Här behövs det träning för mig.. Körde mest med stången (20kg) men konmer träna mer för att få in tekniken. S körde på grymt som vanligt. Hon har en väldigt fin teknik i de flesta övningarna.

Metcon:
3 varv av:
400m löpning
21 Push press M 30kg S 20kg
12 Lateral burpees över stången

M 15:39 S 16:55

Kunde tagit mer på push pressen men det fick räcka för den här gången.

Sköt om er!
Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *