Crossfit – Revenge of the Chief!

Tjena alla härliga crossfitare!

Idag var dagen jag skulle få min revansch at the Chief! Nå hur gick det då? Började med att det verkligen ösregnade så min fantastiska kollega erbjöd skjuts till gymmet och jag tackade ja. Utvilad från gårdagen, motivationen på TOPP! Nu kör vi!

Styrka
Knäböj 3st 60kg, 3st 70kg, 3st 70kg – Här S har du något att bita i 😉

Metcon:
5 varv av:
3min AMRAP
3st power clean 30kg (sista rundan 20kg)
6st push ups
9 air squats

Den här gången körde jag alla fem varven och resultatet blev…17 varv! S imponerar igen och jag får fortsätta kämpa!

Nu blir det Game Of Thrones och imorgon löpning!!

Vi hörs,
M

Print Friendly

En reaktion på “Crossfit – Revenge of the Chief!

  1. Pingback: The Chief | Proudly Paleo

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *