CrossFit – The Boss

God morgon!!

Igår fick vi reda på att CF Fysiken har semester, så vad gör man då? Jo man kör hemma och utomhus!!:)

;

;

;

;

;

;

;

;

Det har varit ganska långa WOD det sista så vi gjorde en egen som säkert finns om man googlar lite men VI kallar den efter artisten som gör entré på Ullevi ikväll kl 20:00 och då sitter vi utanför och lyssnar och har picknick med vin 😉

Metcon:
21-15-9
80m löpning
Burpees
Push ups
Squats

M 8:37 S 9:36

Sedan 6 pack promise YEAH!!

Så himla härligt att köra utomhus och det funkade riktigt bra.
Ha nu en underbar fredag för det ska vi ha!

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *