CX Worx

Torsdagar är lika med CX numera – det gillar jag! Kort och intensivt och riktigt tufft pass, perfekt coreträning för mig. Har inte alltid disciplinen att köra den core jag behöver på egen hand, så det här blir ett bra komplement till crossfiten. Körde även lite bänkpress och negativa pullups idag, men saknade min M på gymet – inte alls lika kul eller motiverande att träna själv…

Så, dagens träning:
Bänkpress 30 kg – 5,5,4,3 (hade behövt M som passade)
Negativa pushups och chinups – totalt ca 10
CX

Mina lårmuskler är fortfarande helt möra efter tisdagens pass, så vi får se hur det går att springa imorrn…eller så är det precis vad de behöver för att få igång cirkulationen och få bort slaggprodukterna igen! Om det är vila som behövs istället har de hela helgen på sig 🙂

Nu är M på gymet – ska bli spännande att höra hur det gått och om han slog mig!;)

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *