Dagens träning

Vad det är gött med träningsvärk! Hyfsat mör i främst axlarna efter träning och massage igår, så idag blev det ett kort gympass. Länge sen jag var på gymet och “bara” körde vanlig styrketräning. Det här blev det iallafall idag:

Latsdrag med rak stång, 5 x 10 med fyra plattor
Ryggresningar 2 x 25
Hantelpress 3 x 7 med 11 kg-hantlar
Hantellyft åt sidan 2 x 25, 2 kg – heeelt slut i axlarna så det var riktigt jobbigt även om 2 kg känns lite futtigt 😉

Nu ska jag försöka köra ett pass i veckan med blandade rygg-, axel- och bröstövningar så jag bygger upp styrka – jag ska nå mina mål!

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *