Dumbbell måndag

Passet idag var tungt, tufft och magiskt.

Styrka: Bulgarian split squat 8,8,8. Sa jag inte att vi skulle köra det inom en måndag förra veckan? 😉
Martin: 20,35, 45kg – Målet var att öka och det blev + 5kg mot förra gången
Susanne: 20kg

Metcon: 6 varv av:
9st DB Hang Power Cleans M 21kg S 10kg
6st DB Front squat
3st DB Push press
25st Simulerade DU (Måste lära mig att göra riktiga snart..)

Martin: 10:39
Susanne: 8:49
Susanne slog mig rejält här, men jag är så grymt nöjd över mig själv att jag fixade 21kgs DB.

Hörs snart igen,
Martin

Print Friendly

4 reaktion på “Dumbbell måndag

  1. Ja, nu måste alla lära sig att göra DU’s snart. Jag och Erika körde en hel del på midsommar i och med att det var stege 10-1. Så jäkla härlig känsla när man får till det. 🙂

    • Hej!

      Ahh smart där med stegen. Får lägga in några sånna istället för att dra mig från att göra dom. Och det är nästan pinsamt att man inte lärt sig det ännu ha ha 🙂

      /Martin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *