En mycket kall fredag

Hejsan alla,

Imorse var det kallt, riktigt kallt burr burr burr.. Men luften är så härlig just nu.
Vi började dagen med crossfit och njöt av det här passet 🙂

Styrka:
Pushpress 3,3,3,3,3,3
Martin landade på 50kg

Metcon:
40-30-20-10
KB swings M 24kg S 16kg
Hand release push ups
Cash out: Goblet squat M 24kg S 16kg

Martin: 10:43 RX
Susanne: 12:37 RX

20121209-084109.jpg

Nu tar vi helg och njuter av fitnessfestivalen imorgon 🙂

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *