En variant av Helen

Go’kväll gott folk,

Hoppas ni allt är bra med er. Tyvärr är Susanne kass igen så jag gick själv till passet idag. Lider verkligen med henne men vet att hon snart är tillbaka starkare än innan!

Men here we go!

Egen uppvärmning: Axlar, höft, front squat position.

Styrka: Pull ups 3 x MAX
24st! Här satte jag nytt PB och är såååå nöjd 🙂 Sen dalade det 12st och 10st. Det som är gött nu är att jag troligtvis löser 21-15-9 serie unbroken på pull ups och det är skönt.

Metcon: En variant av Helen
3 varv av:
400m löpning
21st Push press 32,5kg
12 KTE

Tid: 10:28 Helt ok och nästa gång kör jag tyngre på Push pressen för det var lite lätt. Sen fick jag köra KTE i TRX ställningen och stängerna är så hala så mitt talk hjälper inte så mycket med greppet och KTE blir helt enkelt SKIT och man tappar tid..

Imorgon åker jag till Sälen och det ska bli gött med lite ledigt.
/Martin

Print Friendly

2 reaktion på “En variant av Helen

  1. 32,5kg på push pressen.. Försöker du att maska när jag är sjuk?!
    Bra jobbat (ändå) i veckan och Ha d gott i Sälen!

    • Tjena Robban!

      Haha, ja nu får du komma tillbaka så jag inte slappar till mig 😉 Men glöm inte att det var totalt 63 reps.

      Tack, ses på måndag!
      /Martin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *