Fight gone pretty bad

Hejsan,

Blir en kort uppdatering ikväll, är så hungerig 🙂 På tal om hunger, igår gjorde jag mer bars och testade att ha i hampaprotein. Funkade helt OK och blev godkänt. Så det kan du testa Anna 😉

Kan också uppdatera er om att min fotledsmobilitet har ökat från ca 6-7cm till 10,5cm, så härligt att all mobilitetsträning GER resultat. Kan även meddela att ja inte längre har en öm piriformis. Det ni 😉

Egen uppvärmning: Samma som i måndags pga. höfterna skulle få sig en rejäl omgång (som vanligt) så full prio på höfterna och har hittat några övningar som jag gärna postar om någon är intresserad.

Styrka: 10min OTM 3reps av: Hang Power Snatch
Lyckades faktiskt komma upp i de sista setten i 40kg, tack Robb för du utmanar mig och fortsätt så!!

Metcon: Fight Gone pretty bad
3 varv av:
Kcal Rodd
Push press 30kg
Box jumps 60cm
KB swings 24kg
1min vila mellan varven.
Fick 241reps och är NÖJD

Sköt om er så hörs vi snart igen
/Martin

Print Friendly

En reaktion på “Fight gone pretty bad

  1. Pingback: Fotledsmobilitetuppdatering | Proudly Paleo

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *