Frukt är nyttigt?!

Ja, det är frågan – LCHF säger nej till frukt och paleo säger ja. Eller nja. Det beror ju på. Vad mår du bra av? Hur mycket tränar du? Vad har du för mål? Vill du gå ner i vikt kan det vara idé att begränsa fruktintaget, men tränar du mycket kan du absolut äta någon frukt om dagen, gärna direkt efter träningspasset. Fruktos höjer blodsockret mer än vissa andra sockerarter, så en del hävdar att det gamla ordspråket “frukt är godis” stämmer alldeles utmärkt. Själv ser jag frukt som något lite extra och äter det ett par gånger i veckan främst i smoothies, medan M äter banan nästan varje dag 🙂

ät frukt.jpg

Läs mer om frukt och fruktos här

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *