Games WOD 13.2

Yes yes yes yes och nooooooo! Ja ungefär så gick det idag. Och idag skulle vi köra årets andra WOD från THE games.

Nu kör vi.

Styrka: Marklyft på 65,75 och 85% av ditt MAX 5,5,5 all in
Martin: 90,100,115kg här gick det kanoooon, stabilt som sjutton på 115kg
Susanne: 55,65,72kg

Metcon: 13.2
AMRAP 10min av:
5st shoulder to overhead M 52.5kg S 30kg
10st Marklyft M 52.5kg S 30kg
15st Boxhopp M 60cm S 45cm

Martin: 4 varv + 15reps får skylla på min handled som tog mkt stryk.. Men den var en jävel!
Susanne: 3 varv + 7 reps

Nu ska jag njuta av den indiska kycklingen som Susanne överraskade mig med igår. Jag hoppas hon lägger upp receptet till er 😉

Vi hörs
/Martin som skall rehaba sin handled

Print Friendly

2 reaktion på “Games WOD 13.2

    • Det stämmer alldeles utmärkt 🙂 så nej, vi är inte registrerade för tävling utan testar bara. Och eftersom jag inte är helt kry än fick jag skala lite. Men kul att testa iaf! Har du kört?

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *