Hemma igen

Nu är vi hemma igen och börjar bli riktigt hungriga, t o m Martin är sugen nu! Får dock nöja oss med en kopp te (jag) och en kopp kaffe (Martin) till Tour de Ski. Drygt tre timmar kvar nu…

Väldigt nöjda med dagens pass på gymet idag, vi körde knäböj (PB 92,5 kg för Martin – grymt!), fotledsrörlighet och jag övade på mina pullups. De har fått lite ny utrustning på gymet, bl a nya boxar till boxjumps och nya gummiband. Hittade ett blått band som var perfekt för mig, fixade tre pullups i rad med det. Så det blev några såna set mellan knäböjen innan vi körde dagens wod: Grace! Jag var sjuk när gruppen körde den för någon månad sen och har såklart gärna velat testa. Idag var det äntligen dags! Har dock känt lite ont i ryggen senare veckan så tog det lugnt och körde med 20 kg. Var klar på 3:43 så nästa gång får jag lägga på mer vikt. Skönt att köra igenom den ändå även om det blev lite för lätt – och jobbigt är det ju alltid ändå! Martin lassade på 50 kg och krossade sin förra tid – med 5:04 var det en förbättring med över en minut!!! Det går bra för honom nu – helt fantastiska resultat, så himla roligt att se! 🙂

20121230-143257.jpg

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *