HSPU

Det kommer nästan alltid nångång då man känner att fan vad jag är kass. Varför gör jag det här? Skall jag ta ett break och köra något annat? Precis så kändes det i måndags då jag fick en reality check att jag inte ens kan knäböja.. MEN så finns det människor som lyfter upp en igen och för mig var det Susanne och våran coach Marcus! Och inget ont som inte för något gott med sig. 🙂

Styrka: 14min OTM
Udda min – 5st Pull ups
Jämn min – 5st M HSPU / Susanne press 20kg
Nu börjar dom sitta, gjorde totalt 25st HSPU! Hell Yeah!

Metcon: 15min Team AMRAP
400m löpning
30st DB snatch dela hur ni vill
Alla i laget måste springa klart innan man får börja snatcha och bara två får snatcha samtidigt.
Susanne, Erika och jag körde ihop och det blev 4varv.
Detta var ett pass som passade mig perfekt, stort tack Marcus. Nu kör vi igen!

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *