Keep them coming!

Idag var det dags för ett härligt pass med headcoach Maq! På schemat stod det Back squat och förhoppningsvis ett PB.

Styrka: Back squat 3,2,1,3,2,1
Martin: 80,90,100,90,100,115 och 120kg – Nytt PB! (+10kg)
Susanne: byggde upp till ett försök på 75 kg – och den satt! Nytt PB igen (72,5 förra söndagen)!

Metcon: Stege
10-1 OH squat
4 CTB

Martin: 9:20 – Skalade till 30kg och väldigt många Pull ups, men körde CTB så länge jag kunde.
Susanne: 11:05, 25 kg på oh squat och pullups med band. Tufft för handlederna, men rolig och teknisk wod!

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *