Kettlebell mania

20121228-131442.jpgNu är fredagen igång och vi vaknade till liv på fysiken.

Styrka:
Marklyft 5,5,5,3,3,3
Martin 40,60,80,100,115 PB!!, 110kg har en liten strategi när det kommer till PB. När jag sätter PB på 1RM så blir nästa mål att ta det tre gånger och sedan skjuta hela tiden på 1RM 🙂
Susanne 40,60,60,70, försök på 80 men funka inte idag, 75kg

Metcon hämtade idag från Crossfit Göta – KB Mania

Tid:
Martin 14:04 16kg
Susanne 17:41 12kg och 8kg på pressarna.
Det här passet Rekommenderas VARMT! Shit vilket pass och oj vad jag gillar KB’s mer och mer.

Sköt om er!
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *