Kettlebellslördag

Hejsan hejsan,

Både jag och Susanne har fått en viss kärlek till kettlebells och fysiken har börjat med kettlebellspass på lördagar 09:30 och det passar oss perfekt.
Så då testade vi det idag 🙂 Sen var Jossan samtidigt där och hoppade även in och testa och det var mycket trevligt!
Passet var uppbyggt ungefär som ett crossfitpass med uppvärmning, metcon och tilläggsträning. Detta var första passet som vi inte kör med våran vanliga coach Marcus så det kändes lite som om man var otrogen haha.. Men Richard som höll i passet idag var riktigt bra!!

Metcon: 15min AMRAP
20m som du skall transportera dina KBs (yes båda skall transporteras)
15st KB Marklyft M 32kg S 24kg
5st KB High Pull M 16kg S 14kg

Både jag och Susanne fixade 14 varv, grymt!

Tilläggsträning: TABATA 2 varv av:
KB swings ryssar
KB around the world
Hollow rock
Agility ladder

Riktigt bra pass och väldigt kul! Kan varmt rekommendera att testa det.

Nu blir det matmässa – Mums
/Martin

Print Friendly

2 reaktion på “Kettlebellslördag

    • Hej Maria,

      Håller med dig! Och som du säger, perfekt att köra hemma om man har kettlebells 🙂

      /Martin

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *