Little Chief

Det kändes ju lite sådär i tisdags, vi båda saknade det där lilla extra. Men idag slängd inte coachen in det lilla extra, han slängde in the little Chief!

Styrka: Back squat 4,3,2,4,3,2
Martin: En tvåa på 100kg – nytt PB!
Susanne: Kom upp till 60kg

Metcon: Little Chief
3 varv av:
3st Power Clean 60/40kg
6st Push ups
9st Air squats
1min vila mellan varven

Martin: 4/4/4+2 reps – där kom den tidiga julklappen! Äntligen en hel WOD med PC på 60kg. Allt stämde idag..
Susanne: 4/3+13reps/4 – Ingen skalning här heller utan rätt på bara!

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *