Lördagsmys

Äntligen har Susanne kommit hem och vi kunde inte hålla oss ifrån att åka ner till fysiken för mysa lite 😉

Tanken var ingen WOD utan bara komma ner och köra det som faller på. I veckan pratade coach Marcus om en av dom ultimata axelövningarna Turkish get up. Så den kunde vi inte hålla oss ifrån. Mitt PB som jag hade på denna var (skratta inte Robban) 8kg, men idag så kom jag upp till 12kg. Så himla GÖTT.
Här kommer en liten film när jag fixar 10kg

Tyvärr har jag sabbat ljudet på min telefon så det är inte fel på era högtalare ha ha

Sen blev det en härlig blandning av:
Pull ups
OH squats
Rotatorcuff alá Macan
Ryggresningar i GHD
Sit ups i GHD
TABATA
En härlig blandning, precis som en påse gott & blandat 😉

Men den stora överraskningen fick vi när vi kom till Ekostore och såg detta

20130706-202032.jpg

20130706-202054.jpg

20130706-202102.jpg yes ni ser rätt, äntligen finns det paleoglass att köpa 🙂 Tack Lily o Hanna för glassen! Den var heeeeeelt OK! Dock ligger min favorit Pineapple coconut från Coconut Bliss fortfarande på absolut första plats.

Ha det gött, så hörs vi snart igen.
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *