Lunchpass IGEN

Vi tog en välbehövlig sovmorgon, så det blev lunchpass idag också. Fast idag var det på Göta!

Uppvärmningen bestod av hinderbana som var riktigt rolig. Elinor brukar spexa till det lite grann, allt från zombiejagande till hinderbana 🙂

Styrka: Pull ups 2 och 2 med rysstege – I go, You go
Martin: Kom upp till 6 sen började jag om på stegen – måste ju spara mig till OPEN på lördag 😉
Susanne: Körde sittande Pull ups. Inte fria (så stark är hon inte ÄN) utan en progression till Pull ups.

Metcon: Stege
20-16-12-8-4 KB swing 24/16kg
4-8-12-16-20 T2B

Martin: 8:47 – Riktigt go genomkörare innan lördag. Samt gött att sätta 60st T2B (tror den kan komma snart på OPEN)
Susanne: 5:32 – Supersnabb, dock inte TTB men det börjar ta sig.

Har planer på att se när 14.4 släpps inatt… Får se om man orkar upp, men, man blir ju så nyfiken!
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *