Lunchpass

Idag blev det ett lunchpass på fysiken för nu har vi tagit lite semester. Samtidigt skönt att inte köra styrkepassen 06:30 för märkligt nog så tycker jag det är STOR skillnad.. Ändå så kör vi ju 95% av alla våra pass på morgonen.

Knäböj 3×5
Martin: 102,5 kg – Helt sjukt känns det som.. För två veckor sedan kändes 100kg långt bort. Men nu känns det “lätt”!
Susanne: 57,5kg – Skönt att vara tillbaka och böja lite.

Strikt press: 3×5
Martin: 55kg – Idag fixade jag alla tre femmorna. Men här är det tuuuungt!
Susanne: 25kg – 4,4,2,4 – Skönt att sätta den sista fyran efter bara två reps i tredje setet.

Marklyft 1×5
Martin: 110kg – Kände av lite från i lördags och tog det lite lugnare.. Det är ju snart 14.4 😉
Susanne: 87,5kg – Hon bara dundrar på! Märktes att hon inte tog ut sig helt i lördags…

Tilläggsträning:
Bulgarian split squats för mig, Pull ups för Susanne.
TABATA core för oss båda.

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *