MåndagsWOD alá proudlypaleo

Idag var det våran tur att komponera dagens pass, hur kul som helst.

Styrka: Marklyft 5,5,5,3,3,3
Martin: 60,80,90,100,115,90 – Var fortfarande trött i ländryggen så vågade inte gå högre. Men trean på 120kg ligger risigt till.
Susanne: 50,60,70,75,80,85 – Ny PB 3a 🙂

Metcon: 21-15-9 av:
KB snatch vänster 18/12
Push ups
KB snatch höger 18/12
DU/Burpees
Sit ups

Martin: 8:57
Susanne: 9:36
Ett härligt pass, länge sen vi körde KB snatch. Det är så kul. Nu börjar det faktiskt hända saker med mina DU. Tycker inte längre att det är förbannat trist utan kan tänka mig att köra det ofta 🙂

Vi hörs
Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *