Maqs Birthday Chipper

Vi hade kokat ihop den här härliga chippern för att fira våran bästa coach Maq

20130807-211849.jpg

Martin: 23:40
Susanne: 24:09
Trodde faktiskt att den skulle vara ännu jobbigare, men det var helt ok. Försökte hålla mig till ordningen på övningarna men skulle kanske kört OH squatsen tidigare, för när det var dags så var axlarna heeeeelt döda. Fick sänka till 20kg och då funkade det.

Det blev en sväng till osteopaten efter jobbet och dom knäckte mig REJÄLT i lumbar-, thorakal- och cervikalryggen. Samt lite manipulation av mina hamstrings. Som sagt ger mig aldrig, jag ska bli rörligare och kunna göra riktiga air squats som KStar 😉

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *