Me and my barbell

Ja idag döpte coach Maq passet till det.. Och det var verkligen så!

Styrka: Front squat 6,6,6,4,4,4
Martin: 80kg på fyrorna och det var jag väldigt nöjd med. Finns mer att ge bara jag får ordning på handlederna.

Susanne: 30,35,40,45,50 och 55kg – Stabilt

Metcon: Du och din skivstång Time Cap 15 min
15-12-9 av:
Marklyft 80/60
Push ups
15-12-9 av:
Power Clean 60/40
Pull ups
15-12-9
SDHP 40/20
Burpees

20140224-210723.jpg

Martin: 14:22 – Skalade ner PC till 50kg, annars grymt nöjd med tiden. Fruktansvärt slut efter denna…
Susanne: Hann ej klart, kom till SDHP 8 av 12 men glad ändå.

God natt….
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *