Nu ökar vi andra veckan

Hej!

Som ni läste förra veckan så kör vi en 3v period med ett annat upplägg mot tidigare och den här veckan på styrkan så är det: 70,80 och 90% 3,3,3 all in på vårt MAX.

Front squat:
Martin: 55, 65, 72.5kg
Susanne: 40,45,50 (1a)

Metcon: 3 varv av
20st KB swings M 24 S 16
12st Push ball M 10 S 6
20st Walking lunges prison style

Martin: 4:11
Susanne: 5:37

Ikväll blir det raw foodbaren för mig och min BFF 😉

Vi hörs
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *