Oj det blev visst ett pass idag också :)

Nu sitter vi på vagnen på väg hem efter ett kvällspass på Göta. Det skulle ju inte bli något idag pga. storm. Men jag fick en plats till kvällspasset och kunde inte motstå 🙂 men vilken skillnad nu när man är van att träna på morgonen.. Men vilken lyx att kunna välja.

Styrka: Scap arch back 5×3-5 håll i 2sek

Metcon: Grace med twist
30st Clean and Jerk MEN.. Varje minut skall du göra 4st burpees

Martin: 55kg 6:37
Susanne: 30kg 5:30

Nu blir det hem, duscha, äta, göra frukost till imorgon och ladda inför imorgon bitti!!

/En trött Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *