Power Söndag

Det brukar vara rejält med power på söndagarna men idag blev det en lite lättare power söndag. Kan säga att man känner vad man gjorde igår… Så något marklyftande blev det INTE idag.. Men man kan ju köra andra övningar.

Blev lite rodd som uppvärming och det var riktigt skönt.

Bulgarian split squat 3×5 – 30,35,37.5 kg detta är verkligen en övning jag behöver för att få mer balans i kroppen.
Susanne: 3×8 med 20 kg
Strikt press: 3×5 – 55kg! Dock blev andra femman bara en trea. Men totalt 13 reps på 55kg och det är jag nöjd med.
Susanne: 3×5 på 22,5 kg
Barbell row 3×5 – 40,50,50 – Där satt den.

Susanne körde pullups med band istället.
Avslutade med lite DU-träning och en TABATA planka.

Efter träningen mötte vi upp några kompisar på Incontro och njöt av den fantastiska italienska brunchbuffén. Mums!

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *