Pressmåndag

Hola!

Igår såg jag att det var press på styrkan idag. Förra gången så fick jag hjälp av Bullet att komma upp våran coachs PB på 62,5kg Så nu var målet slå det!

Styrka: Press 3,3,3,1,1,1
Martin 40,50 här kände jag att det var jävligt tungt i handleden.. Och tanken kom att FAN idag kommer det inte att ske men kör vidare. 60 och bästa Marcus justerar mitt grepp lite och vips känns det bättre i handleden. Nästa sett 63,5kg innan jag går fram och skall köra tänkte jag på Jonas Olssons kommentar efter VM guldet “Idag var det bara guld som räknas.. Annars kan jag lika gärna komma på 20e plats” eller nåt sånt sa han 🙂 Jag tog 63,5kg! Samt 65kg och är otroligt NÖJD.
Susanne tog om sitt PB på 27,5kg och höjer nivån.

Metcon: 10min AMRAP stege av:
3/6/9/12/15 osv…
Hang squat clean M 40kg S 30kg
HR Push ups
Box jumps M 60cm S 50cm

Martin 12 + 3st Hang.. Squat cleans satt inte alls idag.. Hade träningsvärk i benen och mobilitet gick åt pipan så min högerfot levde sitt egna liv.. Handleden pissont i cleanläget.. Men jag gjorde det.

Susanne: 12 + 6 Hang.. Hon tyckte det var segt

20130305-064028.jpgEn sjukt nöjd Martin ska nu njuta av kvällen
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *