Proudlypaleo Tag Team

TGIF!!! Eller vad säger ni???

Blir en kortis om morgonpasset.

Idag fokuserade jag inte på någon uppvärmning själv utan i stället tjötade med Marcus och det är inte helt fel det heller.

Styrka: Bulgarian split squat med stång 12,10,8,6 reps
Martin: lyckades komma upp i 37,5kg och är nöjd. Kommer definitivt köra övningen igen för den tog som attans. Till er som funderar på Olyskor så funka dom kanon.

Metcon: Tag team
En håller del av medan den andra kör del B, byt när ni vill, reps räknas bara när del A är igång
1. A – Hålla hakan över räck, B – Push-Ups 75 reps
3. A – Statiskt position i Ringar, B – Wall balls 75 reps
2. A – Deadlift Hold 100/60, B – Air squat 75 reps
4. A – Plankan, B – Burpees – 75 reps

Vi fixade det på 13:23 och är väldigt nöjda 🙂

Sköt om er
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *