Roddstafett

Hej Lill-lördag!

Oj vad veckorna går fort, redan onsdag.

Here we go!

Styrka: Front squat 3,3,3,1,1,1
Martin: Drog till med ett nytt PB på 80kg. Nu kommer det nog ta ett litet tag innan det blir någon ökning här. Allt måste hänga med i kroppen 🙂
Susanne: Landade på 50kg. Gjorde ett försök på 55kg men det gick inte vägen idag. Men det kommer, var så säkra.

Metcon: 5 varv av:
7st Burpees (inte den Burpeen du tänker på Ulf! ;))
7st Thrusters M 40kg S 20kg
7st Pull ups

Martin: 9:03
Susanne: Kommer inte ihåg, men snabbare än Martin iallafall 😉

Efter detta så var det roddstafett!
2000m varje lag var vi 3st och fick dela på det hur vi ville. Vårt lag vann!
Skitkul och asjobbigt på samma gång 😉

Vi hörs
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *