Rörlighetsträning

Det var länge sen jag uppdaterade om min rörlighetsträning. Men jag kan lova er att det görs dagligen. Jag håller just nu på att testa mig fram efter något som verkligen gör skillnad i längden. Statisk stretch har jag tex nästan lagt av med helt. Vet ärligt talat inte om det gör någon skillnad i längden, förutom 20-30 min efteråt.. Sen är det precis som det är tillbaka på noll. Så det som jag går in väldigt mycket för nu och som jag tror kommer göra skillnad är bikramyoga. Precis! Det är yoga i ca 40 C! Där blir t.o.m jag rörlig 😉 Sen är det bara den lilla detaljen att det ska sitta i efteråt. Tanken är att yoga 2ggr/v för att efter 3mån utvärdera om jag ska fortsätta med det. Ni som är intresserade av bikramyogans effekter och hur man gör kan läsa det här. BikramYoga Göteborg har en riktigt härlig studio med vääääldigt bra instruktörer/ägare som är extremt proffsiga i allt som jag hittills har sett.

Namaste
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *