Sista passet med Marcus innan CrossFit Games

Imorse var det sista passet med coach Marcus, på fredag åker han overthere och skall göra en fantastisk resa. Han ska bland annat besöka CrossFit Games och KStar box i San Francisco. Hur coolt är det inte det då?! Tror ni jag är avundsjuk?! JA 🙂

Vi skulle få en riktigt grisig WOD idag och vi fick: Fight Gone very bad
3 varv av 1 min AMRAP på varje station
Shuttle run 10m
Hang Power Snatch 30/20
Boxhopp 60/50
KTE
Push press 30/20

Martin: 328 reps, svagheten på snatchen var tydlig.. Väldigt tydlig.
Susanne: 300 reps

Nu blir det Sverige – Danmark!
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *