Sliten kropp

Den här veckan är det verkligen full rulle på träningen! Vill ju passa på att prova alla nya pass på Sats som öppnade i lördags och självklart köra crossfit som vanligt också. Men lite seg i benen var jag imorse när vi åkte iväg till gymet. Tror ni kommer få en mer utförlig rapport om passet av Martin sen, men man kan väl säga så här – man får en grymt snygg kropp av crossfit: blåsor och uppslitna händer samt strimmiga blåmärken på låren efter över 50 hang power cleans idag. Lär få tejpa tummarna om det blir mer lyft på fredag…

Men, hur var hot MoJon igår då? Varmt, svettigt och skönt! Det är ett förkoreograferat pass som byts ut tre gånger per år. Nu var temat “öppna hjärtat” vilket innebär många bakåtböjningar, som t ex kamelen och dansaren. Skönt att få sträcka ut ordentligt i värmen, även om de flesta positioner hölls i ganska kort tid. Passet var uppbyggt av olika block och timmen gick väldigt fort. Inte så mycket prat om andning, utan mer om att fokusera och ha en öppen, vaken blick. Förutom på avslappningen på slutet förstås, som som alltid var riktigt skön. Gillar passet även om jag saknade den andliga delen av yogan som är viktig för mig. Men det här ska jag gå på fler gånger! Och nästa gång ska jag ha med mig både en stor och en liten handduk. De behövs 🙂

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *