Snatch wednesday

Äntligen var det dags för snatch igen! Blev så jäkla glad imorse när jag läste att det stod på schemat. Detta är också en övning som skall köras oftare när vi kör själva.

Styrka: 2 snatch 10min OTM en hang power och en power
Martin: Nu börjar jag komma ner bra i startpositionen och jäklar vilket tryck det blir. Nytt PB 42,5kg – Skönt att all stretch och yoga ger resultat. Har fokuserat på axelmobiltet samt stretch av gluteus maximus där jag precis insett att jag har mycket att jobba på 😉
Susanne: Nu börjar det hända grejer – Nytt PB på 27,5kg

Metcon: 3 varv av
400m löpning
20st HR push ups
30st KB swings M 20kg S 16kg

Martin: 11:37
Susanne: 13:33

Skön WOD att köra, bra tryck i swingarna och väldigt skönt att kunna pumpa på igen när det gäller push ups.

Sköt om er!
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *