Söndagsträning

Här kommer snabb uppdatering från passet idag som bestod av styrka.

Front squat: 3×5
Martin: 72,5kg (0kg) – Kommer ligga kvar tills det känns bra. Idag kändes det så där.
Susanne: 50kg (+5kg) – Härlig ökning

Bänkpress: 3×5
Martin: 80kg (+2,5kg) Stabilt
Susanne: 38kg (+3kg) Stabilt

Power clean 5×3
Martin: 60kg (+5kg) Ökade för mycket för fort
Susanne: 42kg (+2kg) Hon sa att det kändes lätt!

20140209-182409.jpg
HSPU satt riktigt bra idag!
Nu ska vi deloada i 1v för att sen köra vidare.

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *