Svettig start på dagen – CrossFit Nordic

20130509-104946.jpg Här körde vi vårat morgonpass idag 🙂 Som vi har längtat! Det charmiga med crossfit är att nästan överallt som man åker så finns det nästan alltid en box man kan köra på. Det höjer ALLT att testa nya ställen. Så kan du det så tveka inte. Kontakta och fråga om det är ok (aldrig fått ett nej) och kör så det ryker.

Uppladdningen inför passet var inte optimalt. Hamnade mitt i tågkaoset som SJ hade igår.. Skulle varit framme 20:50 men kom fram 23:40 (tror faktiskt jag var ganska så förskonad av förseningen om man hör på andra som var försenade ca 6h!!!) så det blev inte mycket sömn inatt.. Men vad gör det när man får köra på CrossFit Nordic?! Precis! Nu kör vi!
Passet idag:

20130509-104038.jpg Men vi skalade ner det till:
6st Power snatch M 30kg / S 22,5kg
8st M TTB/ S V ups/Sit ups
200m Rodd

Mycket fokus på att allt skulle köras unbroken (blev inte unbroken för mig på TTB de två sista varven, men fan vad stolt jag är att lyckades köra totalt 40st TTB!) för att få ett härligt flås genom varje varv. Rätt skönt faktiskt när man släpper tanken på vikten och tänker på något annat 🙂 Detta var andra passet på raken och kan säga att det känns i kroppen.. så nu blir det lite vila tills nästa pass. Kan varmt rekommendera CrossFit Nordic om ni i Stockholm. Trevlig personal och härlig box!

20130509-104455.jpg

20130509-104504.jpg När vi kom så såg vi att dom hade Paleo Crunch, och har funderat på om jag ska beställa från addnature eller ej. Nu när dom fanns på Nordic så kunde jag inte hålla mig. Så det blev en av varje 😉

20130509-104649.jpg Diret när jag kom ut testa jag kokosen och den är väääääldigt lik raw-bites version 🙂 Har sparat dom andra så Susanne skall få smaka. Ja ibland kan jag hålla mig ha ha..

20130509-103827.jpg Vi kommer tillbaka!

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *