Team Friday

Freeeeeedag, så gött!
Inte vilken fredag som helst utan team Friday 🙂

Styrka: HSPU progessioner. Och vi testade på kipping HSPU och jag fixade 3st. Så gött! Susanne blir bara bättre och bättre, snart sitter dom!

Metcon: En variant från team regionals
100st DU M 150st SU S 25 DU och 100 SU
25st/var Push ups, en kör och en “vilar” i toppläget av Push up
30st TTB, en kör en vilar hängandes
30st Shoulder to overhead, en kör en vilar i rack M 40kg S 25kg
100m Utfallsteg med vikt M 15kg S 10kg

19:48 blev tiden för oss. Allt flöt på riktigt bra idag. Väääääldigt kul med HSPU också.

Njut av fredagen, imorgon är det Yoga Games som gäller 🙂
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *