TGIF

CrossFit, sol och fredag! Precis alla rätt, ibland händer det 🙂

Här kommer dagens pass:

Styrka: 10min OTM av: 1st Power clean, Hang squat clean och full clean
Vi har börjat att filma varandra (Susanne och jag) för att sedan lättare se vad man gör för fel. Det är faktiskt riktigt kul att titta på det sen. Här bjuder vi på oss själva på dagens styrka. 🙂

Metcon: Dirty work
3varv av:
100m Farmers Walk M 28,5kg DB S 16kg KB
10st TRX Rows
20st Wall balls M 10kg S 6kg

Martin: 11:46
Susanne 9:18
Fy fan, den här tog rejält på underarmarna..! Inte mina starkaste övningar men det var riktigt kul!

Namaste,
Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *