TGIFS

Äntligen var coach Maq tillbaka och ordningen är nu återställd 🙂

Styrka: Front squat 8,6,4,8,6,4
Martin: 40,50,60,50,60,70kg – Kändes sådär om jag ska vara ärlig.. Inte hänt mycket här direkt.
Susanne: 20,30,40,30,40,50kg – Grymt!

Metcon: Double Trouble
5min AMRAP av:
5 TTB
7 Push ups
9 KB Ryska svingar 32/24
Vila 5min
5min AMRAP av:
5 Burpees
7 SDHP
9 Sit ups

Martin: 6 & 7 + 2 – Mycket nöjd att jag lyckades ta ut mig så bra.
Susanne: 6 & 5 – Det var seeeegt

Idag fick vi ÄNTLIGEN våran beställning från iHerb, men kommer inte beställa från dom igen. Eller iaf så länge dom skickar med DHL – paketet har nämligen legat där och väntat på att de ska kunna köra ut det till oss. Inte det lättaste när vi jobbar och reser och paketet ska komma “nån gång mellan 9-17”. Som tur var lyckades vi lösa det idag!

20131129-213336.jpg
Kokossmör, chilipulver, pumpapuré (nu ska här göras pumpkin spice latte!), coconut aminos (perfekt paleosubstitut till soja, har inte lyckats hitta det i Sverige) och linfrömjöl. Mmm så mycket gott vi ska göra med allt detta!
/Martin

Print Friendly

2 reaktion på “TGIFS

  1. De skickar med vanliga posten också 🙂 Det alternativet som kostar 4 dollar. Står att även det är dhl, men det är det inte.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *