The big race

Idag körde vi en riktigt rolig WOD. Vi tävlade early bird vs early bird! Ställde upp allt bredvid varandra så man verkligen kunde se hur man låg till. Shit vad kul det var!!

Men först styrka: Front squat 3,3,3,1,1,1
Martin: Siktade på 90kg men det slutade med två ettor på 85kg. Kändes bra tungt så jag fegade och skippade att höja till vad jag trodde var mitt tidigare PB 87,5kg. Tittade sen vad jag hade kört som tyngst och insåg då PB’t låg på 85kg. Det var ett ok pass ändå 😉

Susanne: Kom upp på 52,5kg och vad nöjd! Kroppen kändes som den inte riktigt var med.

Metcon: Polare Vs Polare
250m rodd
15st KB swings 24/16
10st Burpees
10m Sprint
4 varv och vila 2min mellan varven

Som sagt grymt härlig WOD. Körde mot min dreamteam polare Robb (eller Hulken som jag kallar honom 😉 ) och han körde över mig de tre första varven.. Sen fick jag äntligen ta honom!

20130612-213002.jpg

Nu blir det vila tills på fredag, då är det nytt pass.
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *