The Göta Beast

Dream team – Yes så kallar vi oss när det är dags att köra i team. Alltid lika kul att köra med Big Robb och idag var det dags igen.

Styrka: Press 8,6,4,8,6,4
35,45,55,45,50,55 – Första fyran så blev det bara en trea på 55kg, men i andra svängen så satt den! Är inte nöjd med serien.. Borde vara mer.

Metcon: Tag team chipper: The Göta Beast
50 Walking lunges 20kg
40 Pull ups
50 Boxhopp
100 DU/300 SU
40 Ring dips
50 KTE
100 KB swings 24kg
50 Sit ups
40 Hang DB squat clean 20kg
50 Ryggresningar mot box
100 Wallballs 9kg
6 Ropeclimbs

23:18 – Nöjda och glada med tiden. Riktigt roligt med repklättringen. Får erkänna att jag var lite orolig för vi har bara övat på det en gång innan. Men det gick.

Nu blir det vila tills på fredag och har vi tur så är coach Maq tillbaka från Bali!

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *