The Jolly Roger

Hej på er,

Det har dröjt lite med uppdateringen om gårdagens WOD pga jobb och lite annat..

Styrka: Turkish get ups – 9min
Martin: Satte nytt PB med 16kg
Susanne: Kom upp till hela 12kg

Metcon: The Jolly Roger
AMRAP 8min av:
7 Power snatches 40/25
14 KTE
21 Box jumps

Martin: 2 varv + 11 reps
Susanne: 2 varv + 13 reps
Känslan direkt efteråt var hur fan kan jag vara så långsam??? Insåg sen att det är nog första WOD:en som jag körde på 40kg.
Sen kräver snatch väldigt mycket teknik och rörlighet, vilket jag har väldigt begränsat av på båda.
Tittade tillbaka i bloggen och såg för ca 6mån så körde jag på 30kg, så det kanske inte är så konstigt att det inte blev fler varv..
Men rolig WOD var det iaf!

Precis som Susanne skrev tidigare så blir det ett väldigt tufft pass imorgon… bara att laddad om!

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *